218種天然保養秘方DIY - 書籍、文具、DVD－娜雅詩生活館

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218種天然保養秘方diy

內容架構：
part 1 【瞧一瞧】冰箱裡的美容聖品

食材入菜不夠看，用來美容才夠嗆！現在就請你翻一翻、瞧一瞧，看看冰箱裡有哪些可以用來挑戰skⅱ的。

1.美容系水果全覽
奇異果、草莓、檸檬、木瓜、香蕉、水蜜桃、西瓜、荔枝、芒果、酪梨、蘋果、橘子、柿子、葡萄柚、柚子

2.美容系蔬菜全覽
蘆薈、洋蔥、蔥、番茄、牛蒡、冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜、高麗菜、山藥、胡蘿蔔、馬鈴薯、昆布、薑、小黃瓜、白蘿蔔

3.美容系五穀全覽
米、黑豆、薏仁、花生、綠豆、燕麥、白果、杏仁、栗子、綠茶

4.美容系豆類全覽
黃豆、豆腐、味噌、咖啡豆
5.美容系肉蛋奶類全覽
牛奶、雞蛋、優格

第二章【找一找】廚房食材變身美容聖品

且慢！刮下來的果皮不要當作垃圾丟掉了。讓你廚餘變黃金的美容撇步大現身！現在就請你找一找，把料理時原本欲丟掉的食材留著美容吧！

1.水果類食材─美顏美體ez變！
橘子、柚子、奇異果、草莓、檸檬、木瓜、香蕉、水蜜桃、西瓜、荔枝、酪梨、芒果、蘋果、葡萄柚、柚子

2.蔬菜類食材─美顏美體ez變！
番茄、牛蒡、冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜、高麗菜、山藥、洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯、蘆薈昆布、蔥、薑、白蘿蔔、小黃瓜

3.五穀類食材─美顏美體ez變！
米、黑豆、薏仁、花生、綠豆、燕麥、白果、杏仁、栗子、綠茶

4.豆類食材─美顏美體ez變！
黃豆、味噌、豆腐、咖啡豆

5.肉蛋奶類食材─美顏美體ez變！
牛奶、雞蛋、蛋黃、蛋白、優格

第三章【試一試】走進廚房開始美女大進化

從粗糙到光滑、從黯沉到白皙、從豆花妹到白佳麗……，就從走進廚房開始！運用廚房內常見的食材，佐以一些簡易中藥材，為打造超優自然美女而努力吧！

1.白皙無斑美女大進擊
易生斑與皮膚暗沉的原因
穴位按摩美白法
吃出白皙好臉色
白佳麗專用飲品
美白面膜diy
貴妃美白湯方
美白常見q&a

2.粉嫩不皺水姑娘大進擊
皺紋與皮膚乾枯的原因
穴位按摩平皺法
吃出彈力芙蓉面
泡個粉粉嫩嫩除皺湯
幼咪咪專用飲品
粉嫩水面膜diy

3.無痘佳人大進擊
易長痘痘的原因
穴位按摩除痘法
吃出「咕溜」好皮膚
還我漂亮飲品
戰痘面膜diy
泡個舒服除痘湯

4.窈窕芭比大進擊
發胖的原因
窈窕穴位按摩法
先吃纖瘦
瘦瘦diy
奧戴麗赫本纖瘦專用飲品
美人瘦身湯

5.波霸靚女大進擊
「飛機場」的原因
健胸穴位按摩法
吃出健康豐滿
豐胸通乳飲品
豐胸diy

第四章【嚇一跳】鍋碗瓢盆也有美容妙用！

湯匙可變身為刮痧器材，牙籤、叉子、筷子、吸管都可當針灸，蛤蜊殼可變成diy按摩踏墊，米粒、豆子化身為耳針，湯鍋、飯鍋、臉盆中放熱水可充當蒸臉器，桿麵棍、圓筷子可按摩穴位，打蛋器、筷子綁一把，外加鍋鏟子，就能變身為最方便、柔軟的拍打器具喔！

1.深藏不露的廚房刮痧器材
2.深藏不露的廚房針灸器材
3.深藏不露的廚房薰灸器材
4.深藏不露的廚房腳底按摩器材
5.深藏不露的廚房耳針器材
6.深藏不露的廚房蒸臉器材
7.深藏不露的廚房經絡按摩器材
8.深藏不露的廚房面部按摩器材
9.深藏不露的廚房拍打療法器材
【附錄 1】食材功能速查表
【附錄 2】美容塑身中藥材一覽表
【附錄 3】一毛不花─廚餘變身美容新寵兒
【附錄 4】精省10元！給你不一樣的美麗
【附錄 5】 50元有找─精算美麗！
【附錄 6】 100元低價購得美麗
【附錄 7】 100元以上高貴天然美容師
【附錄 8】花招百出減肥方法

作者：陳朝宗
出版社：臺視文化
出版日：2009/08/10

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